腹筋しすぎて腰痛い。
やっぱり背筋もしないとね。
1日朝昼晩三回くらい腹筋しないと
なんだか弛んでくる感じがしてきもちわるい。
今日は腰が痛かったので背筋のみ。
それと腿上げ30回。
たぶん体が重いから腰に来るのだ。
現在85キロ。
ジャージ着ると
職場の人に
「格闘家でしょ」と突っ込まれる。
最近また胸囲が増えた模様。
シャツがきつく感じたりする。
120いったか？
ウエスト80だから一応逆三角形。
どうせなら
本格的に身体を作ってしまいたいものだ。
腹筋しすぎて腰痛い。
やっぱり背筋もしないとね。
1日朝昼晩三回くらい腹筋しないと
なんだか弛んでくる感じがしてきもちわるい。
今日は腰が痛かったので背筋のみ。
それと腿上げ30回。
たぶん体が重いから腰に来るのだ。
現在85キロ。
ジャージ着ると
職場の人に
「格闘家でしょ」と突っ込まれる。
最近また胸囲が増えた模様。
シャツがきつく感じたりする。
120いったか？
ウエスト80だから一応逆三角形。
どうせなら
本格的に身体を作ってしまいたいものだ。
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