自分の時間の過ごし方。
2005年11月29日 書斎?クリーニングする。
半身浴をして汗をひたすらにかいて
身体と頭と心の老廃物を出してしまう。
全部出し切ったら深呼吸して気持ちをきれいに片付ける。
?インプットする。
新聞を読む。雑誌を読む。本を読む。
自分の知らないことをどんどん
頭や気持ちの中に入れていく。
?トレーニングする。
身体のなかで違和感のあるところを組織しなおす。
うまく使えていないところをしっかりと鍛える。
きちんとした身体を作っておく。
?アウトプットする。
自分の気持ちに向きあって
考えていること感じていることを意識化して
それをかたちにする。
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